每年7月8日是“世界过敏性疾病日”。世界卫生组织已将过敏性疾病列为21世纪重点防治的三大慢性疾病之一。据统计，全球超2.5亿人正遭受过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等困扰，且发病率逐年上升。夏季高温潮湿、紫外线强、蚊虫活跃，过敏尤其高发。今天，我们就来聊聊如何科学应对夏季过敏。
过敏不是“矫情”，是免疫系统在“误伤”
过敏，医学上称“变态反应”，本质是免疫系统把花粉、尘螨等无害物质误判为“敌人”，释放组胺等炎症介质，导致皮肤瘙痒、打喷嚏、呼吸困难等症状。
夏季常见过敏类型
过敏性鼻炎：打喷嚏、流清涕、鼻塞、眼痒，晨起或夜间加重。注意与感冒区分——感冒常伴发热、咽痛，病程7-10天；过敏性鼻炎无全身症状，反复发作。
过敏性皮肤病：包括湿疹、荨麻疹、光敏性皮炎、虫咬皮炎，表现为红斑、风团、瘙痒，日晒或出汗后加重。
食物过敏：海鲜、芒果、菠萝等可诱发，轻则口唇麻木、呕吐，重则喉头水肿、呼吸困难，需立即就医。
夏季过敏“元凶”
尘螨（床品、空调滤网）、霉菌（浴室、墙角）、紫外线、蚊虫毒液、花粉与粉尘。
科学防治：记住“避、护、洗、治”
避：用55℃以上热水洗床品；花粉季外出戴口罩；10-16点减少日晒；明确致敏食物后严格忌口。
护：敏感肌每日多次涂抹保湿霜；鼻炎患者每天用生理盐水洗鼻。
洗：外出回家后洗手、洗脸、换衣；定期清洁空调滤网和家居环境。
治：轻症可在医生指导下使用抗组胺药（如氯雷他定）、炉甘石洗剂或鼻用喷剂。若出现呼吸困难、喉头水肿、全身大面积皮疹或晕厥，请立即拨打120。反复发作者建议做过敏原检测，评估是否适合脱敏治疗。
常见误区
❌ 过敏忍忍就好 → 长期不控制可能诱发哮喘，严重者危及生命。
❌ 盲目忌口所有“发物” → 应先明确过敏原，避免营养不良。
温馨提示
过敏可防、可控、可治。如您或家人反复出现打喷嚏、皮疹、瘙痒等症状，欢迎来我院就诊，明确诊断，科学治疗。
声明：本文仅供科普参考，不能替代医生诊断。用药及治疗方案请遵医嘱。如出现严重过敏反应，请立即就医。
文稿丨吴 迪（护理部）
编辑丨周 瑶
责编丨吴 迪
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